👩👧『肩甲骨が硬いと姿勢も崩れる⁉ ママのためのケア方法3選』👩👧新着!!
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 ママさん、家事でで肩や背中がガチガチになっていませんか？ 肩甲骨が硬くなると、背中の緊張が増え、姿勢が崩れやすくなるだけでなく、肩こりや首の痛みの原因にもなります😥。 今回は、肩甲骨を柔 […]
🤱🍼『お尻が硬いと腰が痛い？産後ママのための柔らかケア3選』🍼🤱新着!!
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 産後のママさん、腰痛やお尻の硬さが気になることはありませんか？ お尻周りの筋肉が硬くなると、腰痛の原因になるだけでなく、体全体のバランスも崩れやすくなります😥。 今回は、椅子や床を使って […]
🤱🛀『季節の変わり目で体が重い！産後ママにおすすめのナイトケア3選』🛀🤱
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 季節の変わり目は、気温差や湿度の変化で体が重だるくなりやすい時期です。 特に産後のママは育児疲れも重なり、夜には体の疲れが出やすくなりますよね😥。 今回は、夜のリラックスタイムに取り入れ […]
👶🍼『冷え性改善！産後ママにおすすめの簡単温活ケア』🍼👶
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 産後のママさん、冷え性がつらい…と感じることはありませんか？ 育児や家事で体が休まらないと血行が滞りやすく、冷え性が悪化しやすくなります😥。 今回は、忙しい毎日でも取り入れやすい簡単温活 […]
👶🍼『猫背で弱くなる筋肉をサポート！腹横筋・腸腰筋・大殿筋トレーニング』🍼👶
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 産後のママさん、猫背や姿勢の崩れに悩んでいませんか？ 育児中の姿勢や長時間の前かがみは、姿勢を支える大切な筋肉、腹横筋・腸腰筋・大殿筋が弱くなる原因にもなります😥。 今回は、姿勢改善に効 […]
👶🍼『猫背が気になる産後ママ必見！姿勢改善ケア3選』🍼👶
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 産後のママさん、抱っこや授乳で猫背や肩こりにお悩みではありませんか？😥 長時間の前かがみ姿勢が続くと、猫背になりやすく、首や肩、背中に負担がかかりがちです。 今回は、産後ママ […]
👶🍼『鎖骨が埋もれていませんか？鎖骨周りのむくみケア』🍼👶
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 産後のママさん、鎖骨が埋もれて肩や首が重だるく感じることはありませんか？ 産後はホルモンバランスや姿勢の影響で、鎖骨周りにむくみやコリがたまりやすい時期です。 鎖骨周りをケアすると肩こり […]
👶🍼『産後のくいしばり改善サポート！顎まわりスッキリ』🍼👶
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 産後のママさん、日々の育児で知らず知らずのうちにくいしばりが強くなっていることはありませんか？ くいしばりは顎の筋肉を緊張させ、肩や首、頭の痛みを引き起こすこともあります😥。 そこで今回 […]
👶🍼『ストレートネックケア！産後ママの姿勢をサポートする寝ながらエクササイズ』🍼👶
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 産後のママさん、育児による首や肩の痛みに悩んでいませんか？ 長時間の抱っこや授乳は、姿勢を崩しやすく、ストレートネックの原因になることもあります😥。 今回は、ストレートネックで筋力低下し […]
👶🍼『産後ママの肋骨ケアで、浅い呼吸や体のだるさをケアしよう』🍼👶
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 産後のママさん、育児や家事で呼吸が浅くなっていると感じたことはありませんか？😥 浅い呼吸は体の緊張を高め、体のだるさや疲れを招きがちです。 そんな時におすすめなのが、肋骨を動 […]