こんにちは!樹優鍼灸整骨院です🌿
「首こりや肩こりがひどい…」「ストレートネックと言われたけど、どうすればいいの?」
そんな方は、まず「筋性」と「骨性」のストレートネックの違いを知ることが大切です💡
ストレートネックは放置すると悪化する可能性があり、早めのケアが重要!
今日は、筋性と骨性の違い&対処法をご紹介します😊✨
✅ 1️⃣ 筋性ストレートネック(初期段階)
📌 原因:長時間のスマホ・PC作業、抱っこ姿勢、猫背など
📌 特徴:
- 首や肩の筋肉が硬くなり、正しいカーブが失われる
- 筋肉の緊張によって首がまっすぐになり、痛みや疲れを感じやすい
🔹対策:首周りの筋肉をゆるめ、正しい姿勢を意識するストレッチや施術を取り入れる
✅ 2️⃣ 骨性ストレートネック(進行後)
📌 原因:筋性ストレートネックを長期間放置することで発生
📌 特徴:
- 椎間板に負担がかかり、骨の変形が進む
- 首の動きが悪くなり、慢性的な痛みやしびれが出ることも
🔹対策:
✔ 首だけでなく背骨全体の自然なカーブを取り戻すことが重要!
✔ 早めに専門的なケアを取り入れ、負担を軽減する
🔗 参考サイト:ストレートネックとは?原因・対策について
🔗 参考サイト:骨性ストレートネックの進行について
🌟 ストレートネックは早めのケアが大切!🌟
首の周りの筋肉をゆるめ、背骨全体の自然なカーブを取り戻すことが、根本改善への第一歩✨
長時間のスマホ・PC作業や、抱っこ疲れが続く方は、今すぐ姿勢を見直しましょう😊
💡 「私のストレートネック、どのタイプ?」と思ったら、まずはセルフチェック&ケアを!
樹優鍼灸整骨院では、ストレートネックの改善をサポートしています🌿
気になる方は、お気軽にご相談ください!
📅 【お問い合わせ・ご予約】
📞 電話:0667627278
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