こんにちは！樹優鍼灸整骨院です☺
産後のママたち、毎日の育児お疲れ様です！産後は特に姿勢に気を付けることが大切です。今回は、産後のよくある姿勢とその対策についてご紹介します。
産後のよくある姿勢
- 抱っこで前かがみ
- 赤ちゃんを抱っこする時、どうしても前かがみになりがちです。この姿勢が続くと、腰や背中に負担がかかります。
- 授乳中の猫背
- 授乳中に前かがみになることで、肩こりや首の痛みが発生します。
- オムツ替えでの中腰
- オムツ替えの時、中腰の姿勢が多くなり、腰に負担がかかります。
対策
- 抱っこの際は膝を曲げる
- 赤ちゃんを抱っこする時は、膝を曲げて腰を落とし、背中をまっすぐに保つよう心がけましょう。
- 授乳クッションを使う
- 授乳時は、授乳クッションを使用して、背中を支えるようにすると楽になります。
- オムツ替えの台を使う
- オムツ替えは、腰の高さに合わせた台を使うことで、中腰になるのを防げます。
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当院では、産後のママたちの体のケアをサポートしています。
育児でお疲れの皆さま、どうぞお気軽にご相談ください！
皆さまの健康を全力でサポートいたします☺️
当院でのおすすめメニューは
- 産後の骨盤矯正：骨盤の歪み・ずれの調整、筋肉の緊張の緩和、関節の負担軽減をケア
- はり施術：痛みの緩和、自律神経の調節をケア
皆さまのお身体の不調を改善し、快適な生活をサポートいたします！
お気軽にお越しくださいね☺️
当院で身体のケアをして、体の悩みを減らしていきましょう。
お体のお悩みご相談ください💁♀️
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※当院では換気はもちろん、スリッパ、干渉波スポンジ、ベッド、マクラの #1回使用毎の消毒 を行い気持ちの良い環境づくりを心掛けております。
※ご予約状況は常に変化しますので急遽キャンセルが出たり、埋まってしまう事がございます。予めご了承ください。
※鍼灸の保険の取り扱いは行っております。詳細につきましては当院へお問い合わせ下さい。
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ご予約お待ちしております❕🌱
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院名 : 『#樹優鍼灸整骨院 』
住所 : 大阪市中央区安堂寺町1-6-9 １階
営業 : 月火水金9:00～12:00 15:00〜20:00
土9:00～13:00
電話 : 06-6762-7278
休日 : 木日祝、土曜午後
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