こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿
デスクワークやスマホの使い過ぎで目の疲れを感じていませんか？
目の周りが疲れると、首痛・肩痛・頭痛につながることも多いんです😣。
そこで今日は、目の周りのツボをケアして疲れを和らげる方法をご紹介します✨。
📍目の周りのおすすめツボケア3選📍
- 攅竹（さんちく）
- 眉毛の内側の付け根にあるツボで、目の疲れや頭痛のケアに。
- 親指で優しく押して3秒キープ、これを5回繰り返します。目の奥の疲れがスッキリするといわれます👀✨。
- 睛明（せいめい）
- 目頭の内側にあるツボで、目の充血や疲れのケアに。
- 人差し指と中指で軽く押しながら、ゆっくり呼吸。目の周りがリフレッシュされます🌿。
- 太陽（たいよう）
- こめかみの少し凹んだ部分にあるツボで、目の疲れや頭痛、肩こりのケアに良いといわれています。(美容鍼でもよく使うツボ)
- 両手の指で円を描くように優しくマッサージすると、緊張がほぐれてリラックスできます😊。
💡ツボケアのポイント
- 目の周りのツボをケアすることで、眼精疲労だけでなく、首や肩のコリ、頭痛のケアにもつながります。
- 1日に数回、デスクワークやスマホ使用の合間に取り入れてみましょう🌟。
- ツボ押しは優しい力で行うのがポイント。気持ち良いと感じる程度でOKです👍。
樹優鍼灸整骨院では、眼精疲労からくる首痛・肩痛・頭痛の改善サポートを行っています💆♀️。
はり施術や姿勢調整で、根本からケアしますので、お悩みの方はお気軽にご相談ください✨。
📅 ご予約はお早めに！
デスクワークで首や肩に痛みや重だるさを感じている方、当院の姿勢調整＋はり施術でケアしましょう！ご予約はお電話またはウェブサイトからどうぞ。
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