こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿
毎日のスマホやパソコン作業で、目が疲れて姿勢が崩れていませんか？👀
実は、目の疲れが首や肩、姿勢に悪影響を与えることがあるんです😣。
そこで今回は、目をリフレッシュさせて姿勢改善をサポートする視力ケアのツボ3選をご紹介します✨。
📍目の疲れに効く視力ケアツボ3選
1⃣ 攅竹（さんちく）🌿
- 場所：眉毛の内側の端、鼻の付け根近くのくぼみ。
- 効果：目の疲れ、頭痛、視力低下の緩和に効果的。
- やり方：親指で軽く押し、ゆっくり円を描くようにマッサージ。1回10秒を3セット繰り返します✨。
2⃣ 睛明（せいめい）👁️
- 場所：目頭と鼻の付け根の間のくぼみ。
- 効果：目のかすみや充血を和らげ、目周りの血流を促進。
- やり方：指の腹で軽く押し、5秒キープ。これを5回繰り返します。
3⃣ 太陽（たいよう）🌙
- 場所：目尻と眉尻の間の少し外側、こめかみ部分。
- 効果：目の疲労回復やストレス軽減に効果的！
- やり方：中指と人差し指でこめかみを優しく押しながら、円を描くようにマッサージ。1回10秒を3セット。
🌟ツボ押しで姿勢も整う⁉🌟
- 目の疲れが軽減されると、首や肩の緊張も緩み、姿勢が整いやすくなります✨。
- ツボ押しはお風呂上がりや仕事の合間に取り入れるのがおすすめ！
💡目をリフレッシュさせると、全身がラクになります😊。
忙しい毎日の中で、ぜひツボケアを習慣にしてみてください！
📅ご予約はお早めに！
樹優鍼灸整骨院では、目の疲れや姿勢改善をサポートする施術をご提供しています🌿
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