お知らせ
『あなたの呼吸はどっち？猫背改善に役立つ呼吸法3選』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です
「デスクワークが多く、肩や首がガチガチ…」 「ストレッチしてもなかなかリラックスできない…」 そんなお悩み、実は「呼吸の仕方」が関係しているかもしれません！ デスクワーク中は交感神経優位 […]
『放置すると悪化!? 筋性・骨性ストレートネックの違いと対処法』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です 「首こりや肩こりがひどい…」「ストレートネックと言われたけど、どうすればいいの？」そんな方は、まず「筋性」と「骨性」のストレートネックの違いを知ることが大切です
ストレートネックは放置 […]
『腸腰筋が硬いと姿勢が崩れる!? 簡単ストレッチで改善！』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です 「姿勢が悪くて疲れやすい…」 「腰や背中が張る感じが続く…」 そんなお悩み、腸腰筋の硬さが原因かもしれません
腸腰筋は、骨盤・背骨・太ももをつなぐインナーマッスルで、姿勢を支える重要な […]
『デスクワークや抱っこ疲れに！ストレートネックを防ぐ3つの見直し術
』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です 「スマホやPCを使う時間が増えて、首や肩がガチガチ…」 「抱っこや授乳で前かがみが多く、首が常に重だるい…」 そんな首の不調の原因は、ストレートネックかもしれません でも大丈夫！ストレ […]
『やせるより先に姿勢を改善！スッキリ見せる方法3選』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です 「ダイエットしてるのに、なかなかスッキリ見えない…」 「産後の体型が崩れたまま戻らない…」 そんなお悩みがある方は、やせるよりも“やせて見える姿勢”を意識するのが大事です！ 今日は、ス […]
『ストレスで無意識に!? くいしばりが起こる3つの理由』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です 「気づいたら歯を食いしばっている…」「朝起きると顎がだるい…」そんな経験はありませんか？
実は、ストレスを感じると無意識に口周りの筋肉に力が入りやすくなるんです 今日は、ストレス時に […]
『気づかないうちに猫背に
やりがちな悪癖3選』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です 「気づいたら背中が丸まってる…」「肩こりや首の痛みが取れない…」 それ、普段の何気ない習慣が猫背の原因になっているかもしれません 今日は、猫背になりやすい3つの悪いクセと、簡単にでき […]
『寝不足でもスッキリ！産後ママのための快眠セルフケア』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です 産後のママたちは、夜中の授乳や育児でどうしても寝不足になりがちですよね 「少しの睡眠でもスッキリ目覚めたい！」そんなママのために、今日からできる快眠セルフケア3選をご紹介します 
産 […]
『赤ちゃんが喜ぶこと3選！産前産後ママも一緒にリフレッシュ』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です 赤ちゃんの笑顔を見ると、ママも自然と笑顔になれますよね
。 でも、「赤ちゃんが何をすると喜ぶのかわからない…」と悩むこともありませんか？ 今日は、赤ちゃんが喜ぶ3つのアイデアをご紹介し […]
『肩こり解消の第一歩！見直したい普段の姿勢とは』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です 「なんだか最近、肩が重い…」「デスクワークで肩こりがひどい…」そんなお悩みありませんか？ 実は、普段の姿勢が肩こりの原因になっていることが多いんです。 今日は、肩こりを予防・解消するた […]