👩💻✨『目の使いすぎが姿勢の崩れに⁉ 姿勢改善のための視力ケアツボ3選』✨👩💻
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 毎日のスマホやパソコン作業で、目が疲れて姿勢が崩れていませんか？👀 実は、目の疲れが首や肩、姿勢に悪影響を与えることがあるんです😣。 そこで今回は、目をリフレッシュさせて姿勢改善をサポー […]
👩💻✨『首や肩もラクに！姿勢良く歩くための3つのポイント』✨👩💻
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 歩いているときの姿勢、気にしたことはありますか？🚶♀️ 「肩がこる」「首が前に出る」など、歩き方が原因で体に負担がかかることも。 今回は、首や肩をラクにしながら姿勢を良く見せる3つのポ […]
👩💻✨『猫背解消の近道！鍛えるべき筋肉3つと簡単セルフケア』✨👩💻
👩💻✨『猫背解消の近道！鍛えるべき筋肉3つと簡単セルフケア』✨👩💻 こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 「なんだか最近、姿勢が悪いかも…」と気になる方いませんか？😥 猫背は肩こりや腰痛だけでなく、見た目の印象や呼吸にも […]
👩💻✨『朝起きて首が痛い…枕の高さと肩の位置、大丈夫？』✨👩💻
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 「朝起きたら首や肩が痛い…😣」 それ、寝る時の姿勢や枕の高さが影響しているかもしれません！ 今日は仰向け・横向き・うつぶせ寝それぞれの正しい枕の使い方をご紹介します✨。 📍寝る姿勢別！枕 […]
👩💻✨『立ち姿勢大丈夫？5分でできる姿勢セルフチェック法』✨👩💻
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 毎日の家事やデスクワークで、気づけば猫背や反り腰に…なんてことありませんか？ 実は、姿勢の崩れが肩こりや腰痛、ポッコリお腹の原因になっていることも😣。 今日は、自宅で簡単にできる姿勢セル […]
👩💻✨『ポッコリお腹の3つの原因と対策』✨👩💻
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 「ダイエットしても、お腹だけがポッコリ残る…😣」 そんなお悩みありませんか？ 実はポッコリお腹の原因は、脂肪だけではありません！ 姿勢や筋力の低下も関係しているんです。 今日は、ポッコリ […]
👩💻✨『スマホ首を防ぐ！働くママのための正しいスマホ姿勢3選』✨👩💻
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 毎日のスマホ時間、つい首や肩がつらくなることありませんか？ 実は、スマホを見ている間、首や肩に負担がかかっていないことはありません。 でも、ちょっとした姿勢の意識で、その負担をグッと軽減 […]
👩💻✨『ストレートネックや猫背に◎ 姿勢改善サポートの東洋医学ツボ3選』✨👩💻
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 デスクワークやスマホの長時間使用で、首や肩がガチガチ…姿勢が悪くなった気がするという方はいませんか？😥 ストレートネックや猫背が続くと、肩こりや頭痛の原因になりやすいです。 そこで今日は […]
👩💻✨『冷え性ママ必見！足先を温める簡単ストレッチ3選』✨👩💻
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 働く女性やママさん、寒い季節に足先の冷えで困っていませんか？ 足先が冷えると、全身の血流が滞り、疲労感やむくみの原因にもなります😥。 今回は、簡単にできる足先を温めるストレッチ3つとマッ […]
👩💻✨『ストレートネックをほぐしてリフレッシュ！ママにおすすめのケア』✨👩💻
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 育児や仕事で忙しいママさん、スマホやデスクワークの影響で首が重く感じることはありませんか？ ストレートネックを改善するには、「仰向け」「横向き」「うつ伏せ」で行える簡単なケアが効果的です […]