👶🍼『猫背で弱くなる筋肉をサポート！腹横筋・腸腰筋・大殿筋トレーニング』🍼👶
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 産後のママさん、猫背や姿勢の崩れに悩んでいませんか？ 育児中の姿勢や長時間の前かがみは、姿勢を支える大切な筋肉、腹横筋・腸腰筋・大殿筋が弱くなる原因にもなります😥。 今回は、姿勢改善に効 […]
👶🍼『猫背が気になる産後ママ必見！姿勢改善ケア3選』🍼👶
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 産後のママさん、抱っこや授乳で猫背や肩こりにお悩みではありませんか？😥 長時間の前かがみ姿勢が続くと、猫背になりやすく、首や肩、背中に負担がかかりがちです。 今回は、産後ママ […]
👶🍼『鎖骨が埋もれていませんか？鎖骨周りのむくみケア』🍼👶
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 産後のママさん、鎖骨が埋もれて肩や首が重だるく感じることはありませんか？ 産後はホルモンバランスや姿勢の影響で、鎖骨周りにむくみやコリがたまりやすい時期です。 鎖骨周りをケアすると肩こり […]
👶🍼『産後のくいしばり改善サポート！顎まわりスッキリ』🍼👶
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 産後のママさん、日々の育児で知らず知らずのうちにくいしばりが強くなっていることはありませんか？ くいしばりは顎の筋肉を緊張させ、肩や首、頭の痛みを引き起こすこともあります😥。 そこで今回 […]
👶🍼『ストレートネックケア！産後ママの姿勢をサポートする寝ながらエクササイズ』🍼👶
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 産後のママさん、育児による首や肩の痛みに悩んでいませんか？ 長時間の抱っこや授乳は、姿勢を崩しやすく、ストレートネックの原因になることもあります😥。 今回は、ストレートネックで筋力低下し […]
👶🍼『産後ママの肋骨ケアで、浅い呼吸や体のだるさをケアしよう』🍼👶
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 産後のママさん、育児や家事で呼吸が浅くなっていると感じたことはありませんか？😥 浅い呼吸は体の緊張を高め、体のだるさや疲れを招きがちです。 そんな時におすすめなのが、肋骨を動 […]
🧒🎒『猫背にサヨナラ！小学生でもできる姿勢ケアエクササイズ』🎒🧒
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 最近、小学生のお子さんが猫背気味で姿勢が気になる… というお悩みはありませんか？ 📚長時間の座り姿勢やスマホ・ゲームの使用で、子どもたちの姿勢が悪くなりがちです😥 。正しい姿勢を保つため […]
👶🍼『産後ママ必見！前腕の重だるさをスッキリ改善するセルフケア』🍼👶
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 産後のママさん、育児や家事で前腕が重だるくなることはありませんか？😥 抱っこやおむつ替え、日々の家事で酷使される前腕は、筋肉が疲労しやすく、重だるさや痛みを引き起こしがちです […]
👶🍼『産後ママ必見！寝たままでできる浅い呼吸改善セルフケア』🍼👶
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 産後のママさん、育児や家事に追われる毎日の中で、呼吸が浅くなっていると感じることはありませんか？😥 浅い呼吸は体に負担をかけ、肩こりや首の痛み、さらには睡眠トラブルの原因にも […]
🌙 育児中の不眠とストレス対策！火を使わないお灸「太陽」でスッキリ改善サポート 💆♀️✨
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 育児中のママさん、毎日お疲れ様です。 夜泣きや授乳で十分に眠れず、不眠やストレスを抱えていませんか？😣 肩こりや頭痛も加わると、体がどんどん疲れてしまいますよね。 そんな方に […]