姿勢改善
『背中の奥がズーンと痛む人に多い3つの原因』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 「肩甲骨の内側がズーンと重い…」 「マッサージしても背中の奥まで届かない感じがする…」 そんな背中の奥の痛み・肩甲骨内側痛に悩んでいませんか？😣 実はその痛み、 👉 筋肉のコリだけでなく […]
『実は3つ必要！腕をスッと上げるための体の条件とは？』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 「腕をまっすぐ上に上げようとすると重い…」 「肩がつまる感じがする」 そんなお悩みはありませんか？😣 実は、腕をスッと上げるには “肩だけ” ではなく、 体全体の3つの条件 が整っている […]
『肋鎖・斜角筋・小胸筋…3つのポイントでわかる手のしびれの正体』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 首・肩・背中のハリや、呼吸の浅さ、肩こりで悩む方に多いお悩みの一つ…… それが 「手のしびれ」 です。 実は、このしびれの多くは 首や肩まわりの筋肉の緊張と姿勢 に深く関係しています。 […]
『理想の入浴時間＆温度で、睡眠の質がぐっと上がる！』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 最近、寝ても疲れが取れない・夜中に目が覚める・呼吸が浅くて眠りが浅い というお声を多くいただきます。 その原因…実は、 入浴のタイミングとお湯の温度にあるかもしれません💡 今 […]
『腕の疲れが呼吸を奪う？猫背姿勢と上腕二頭筋の悪循環とは』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 デスクワークが続くと、なんだか呼吸が浅くなったり、 背中が丸まってしんどくなったりしませんか？ 実はその原因、上腕二頭筋（腕の前側の筋肉）にあることが多いんです。 今日は「腕の疲れ」と「 […]
『顎の疲れはココから！くいしばりで硬くなる太陽と下関とは？』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 最近、「朝起きたらアゴが疲れている」「食いしばりが気になる」 という声がとても増えています。 特に30～50代の女性は、忙しさやストレスで無意識に力が入りやすく、 こめかみやほほのあたり […]
『ストレートネックの人に多い“寝違えリスク”と改善ポイント💤💆♀️』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 朝起きたときに「首が動かない…」「寝違えたかも？」 と感じたことはありませんか？💦 実は、ストレートネックの方は“寝違え”を起こしやすいといわれています。 今日は、ストレートネックと寝違 […]