寝つきが悪い
『加齢だけじゃない、30〜50代女性に増える「浅い眠り」の正体』
2026-01-12
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」 「夜中に何度も目が覚める…」 そんな眠りの浅さ、年齢のせいだけだと思っていませんか？😴 実は現代の30〜50代女性に多い浅い眠りには、生活習慣・ […]
『理想の入浴時間＆温度で、睡眠の質がぐっと上がる！』
2025-11-24
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 最近、寝ても疲れが取れない・夜中に目が覚める・呼吸が浅くて眠りが浅い というお声を多くいただきます。 その原因…実は、 入浴のタイミングとお湯の温度にあるかもしれません💡 今 […]