胸椎
『「首のいちばん下が痛い…」首と背中の境目が痛む3つの隠れた原因』新着!!
2026-10-18
「首の一番下（首と背中の境目）」が痛む原因を解説。スマホ首やデスクワークによる筋肉の過緊張（肩甲挙筋・僧帽筋）と、背骨（胸椎上部）の可動性低下が引き起こす【負担の集中】と、根本から首の詰まり感を解消するアプローチをお伝えします。
『「肩すくみクセ」を撃退して頭痛を予防』
2026-09-06
無意識の「肩すくみクセ」が頭痛を引き起こすメカニズムを解説。背中（胸椎）の丸まりを解消し、【緩める → 動かす → 支える】の3ステップで正しい姿勢と肩甲骨コントロールを取り戻す頭痛予防法をお伝えします。