こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿
「朝起きるとあごが疲れている…」
「無意識に歯をグッと噛みしめている気がする…」
そんな “くいしばり” のお悩み、ありませんか？😣
実は、くいしばりは
あごだけの問題ではなく、身体全体の影響で起こることが多いんです💡
今日は、くいしばりを繰り返す方に知ってほしい
意外な3つの原因 をご紹介します😊
📍くいしばりが起こる3つの原因と対策
✅ 1️⃣ 顔が下向きだと、歯は噛み合いやすくなる
📌 あごは骨で固定されているわけではなく、筋肉でぶら下がっている構造 です。
📌 スマホやデスクワークで顔が下向きの姿勢が続くと、上下の歯が自然と接触しやすくなり、くいしばりにつながることがあるのです💦
🔗 参考サイト：大西歯科クリニック｜歯ぎしり・くいしばりの原因
東京浜松町大西歯科クリニック | 浜松町の歯医者 | 港区浜松町の歯医者（歯科）、汐留浜離宮ビルディングB1F 💡 ポイント：姿勢を整えて、あごの負担は減らしましょう
✅ 2️⃣ 夜間低血糖が、歯ぎしり・くいしばりを誘発することも
📌 あまり知られていませんが、夜間低血糖 がくいしばりの原因になることもあります。
📌 夕食に糖質中心の食事をとると、血糖値が急上昇 → 急降下（血糖値スパイク）しやすくなります。
📌 血糖値が低くなると、体は「危険」と判断してアドレナリン（攻撃ホルモン） を放出します。
この影響で、歯ぎしり・くいしばりが起こりやすくなるのです。
🔗 参考サイト：仁愛会歯科｜歯ぎしり・くいしばりの原因は夜間低血糖？
仁愛会歯科｜東京／神奈川で6医院（学芸大学・自由が丘・武蔵小杉・日吉・綱島台・綱島駅前） 💡 ポイント：食後の血糖値の乱高下が、睡眠中の歯ぎしりやくいしばりにつながることも！
✅ 3️⃣ 逆流性食道炎が関係し、歯ぎしりを促すことも
📌 逆流性食道炎の方は、就寝中に胃酸が口の方まで上がることがあります。
📌 体は無意識に 唾液で胃酸を薄めようとして歯ぎしりを起こす ことがあると言われています。
🔗 参考サイト：ふるや歯科｜歯ぎしりと逆流性食道炎
必要な歯ぎしりもある？ 逆流性食道炎と歯ぎしりの関係について - 甲府市の歯医者なら、降矢歯科クリニック 歯科・矯正
こんにちは。甲府市の、降矢歯科クリニック歯科・矯正です。 本日は、最近になってそ ...
甲府市の歯医者なら、降矢歯科クリニック 歯科・矯正 
💡 ポイント：消化器系の不調も、あご・首・全身の緊張につながることがあります
🌿くいしばりは、あごだけで起きている症状ではありません。
首こり・肩こり・頭痛・睡眠の浅さ・自律神経の乱れ と密接に関わっています。
「マウスピースだけでは改善しない…」
「肩こり・首こりもつらい…」という方は、
姿勢・筋肉・生活習慣まで総合的に整えることが改善の近道です✨
📅 【お問い合わせ・ご予約】
📞 電話：0667627278
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