肩すくみ
『「肩すくみクセ」を撃退して頭痛を予防』
2026-09-06
無意識の「肩すくみクセ」が頭痛を引き起こすメカニズムを解説。背中（胸椎）の丸まりを解消し、【緩める → 動かす → 支える】の3ステップで正しい姿勢と肩甲骨コントロールを取り戻す頭痛予防法をお伝えします。
『デスクワークの敵！腕を上げるたびに「肩がすくむ」』
2026-08-23
デスクワーク中に腕を動かすと「肩がすくむ・痛む」原因を解説。巻き肩や猫背で肩甲骨がロックされ、三角筋へ負担が集中するメカニズムと、【緩める・整える・つくる】の3ステップでスムーズな肩の動きを取り戻すアプローチをお伝えします。