首痛
『あなたの頭痛をまねく「3つのガチガチ筋肉」』新着!!
「マッサージしても頭痛がぶり返す…」と悩む30〜50代女性へ。その原因は首や頭の周りにある「後頭下筋群」「側頭筋」「胸鎖乳突筋」のコリにあります。眼精疲労やくいしばり、ストレートネックが引き起こすガチガチ頭痛のメカニズムと対策を徹底解説
『猫背のままだと息が吸えない！？ 』
「しっかり息が吸えない」「寝ても疲れが取れない」と感じていませんか？その原因は猫背姿勢による呼吸の浅さかも！横隔膜や腹横筋、胸椎の動きに着目し、首痛や肩痛、頭痛にも繋がる浅い呼吸の改善法を谷町六丁目の樹優鍼灸整骨院が徹底解説します。
『ベロの横に「ギザギザの歯型」がない？それ、無意識の“くいしばり”サインかも！』
鏡を見てベロの横がギザギザしていませんか？それは無意識の「くいしばり」のサインかも！くいしばりは首痛や肩痛、頭痛、寝不足の原因になります。谷町六丁目の樹優鍼灸整骨院が、くいしばりの原因と自宅でできる簡単な歯茎マッサージ法を解説します。
『それ、枕のせいじゃなく「ストレス」かも？朝の首の痛みを和らげる3つのツボ』
朝起きたら首が痛い…」そんな寝違えを繰り返すのは、枕のせいではなくストレスが原因かも？30〜50代女性に知ってほしい、眠っている間の力みをリセットして朝のピキッを防ぐ「3つのツボ」を解説します。
『デスクワーク女子の敵！「背中の張りと息苦しさ」を感じたら確認したい3つのこと』
パソコン作業中に「背中や肩甲骨の内側が痛い」「息苦しくて呼吸が浅い」と感じていませんか？その原因は長時間のデスクワークによる腕のねじれや猫背にあります。谷町六丁目の樹優鍼灸整骨院が3つの原因と根本改善のヒントを解説します。
『朝起きた瞬間の「ピキッ」を防ぐ！ストレスで首がガチガチになる理由』
朝起きた瞬間に首がピキッ…！」そんなツラい寝違え、実は寝相のせいだけではありません。30〜50代女性に多い、ストレスや浅い呼吸が引き起こす「首ガチガチ」の根本原因と対策を専門家が解説します。
『寝違えを繰り返す人の“首の位置”』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 「また寝違えた…」 「年に何回も首を痛める…」 「そのうち治るけど、また繰り返す…」 そんな30～50代女性の方へ😌 実は、寝違えを繰り返す人には “首の位置関係”の共通点があります💡 […]