こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿
「仕事中や夕方になると、また頭がズキズキ・ズーンと痛んでくる…」
「頭痛薬を飲む回数が増えていて、そろそろ根本から整えたい…」
そんなお悩みはありませんか？😣
頭痛をただ「頭が痛い」と捉えるのではなく、
【目・あご・首】の筋肉の過緊張と血流不足
が複雑に絡み合って起きているケースがとても多いのです💡
今日は、繰り返す頭痛にアプローチする「3つの部位とツボ」の効果についてご紹介します😊
🔗 参考サイト：バファリン｜緊張型頭痛の原因と症状の特徴
📍なぜ「前・横・後ろ」の3つのツボを整えると頭痛が楽になるの？
✅ 1️⃣ 【前（眉間）】目の疲れを和らげる「攅竹（さんちく）・眼輪筋」！
📌 パソコンやスマホで目を酷使すると、無意識に眉間にシワが寄り、目の周りの「眼輪筋」がギュッと緊張します。
📌 眉頭の凹みにあるツボ「攅竹」周辺の緊張を解くことで、眉間や目の奥、おでこに広がる「重だるい頭痛」を緩和できます✨
🔗 参考サイト：家庭画報.com｜東洋医学で整える目の疲れと頭痛ツボ
💡 ポイント： 目の奥の重だるさは、目の周りの筋肉とおでこの緊張をゆるめるのがカギ！
✅ 2️⃣ 【横（こめかみ）】食いしばりや緊張を緩める「太陽（たいよう）・側頭筋」！
📌 ストレスや集中による「歯のくいしばり」で一番酷使されるのが、こめかみにある「側頭筋」です。
📌 こめかみの少し後ろにあるツボ「太陽」周辺は、頭痛の引き金（トリガーポイント）になりやすい場所。
📌 ここをやさしくケアすることで、頭の横を締め付けられるような痛みを和らげます。
🔗 参考サイト：わかさ生活｜こめかみのツボ「太陽」の効果と押し方
💡 ポイント： くいしばりやストレスによる「こめかみの締め付け感」に直接アプローチ！
✅ 3️⃣ 【後ろ（首の付け根）】頭の重みを支える「風池（ふうち）・後頭下筋群」！
📌 長時間のスマホ首やデスクワークで最も負担がかかるのが、後頭部と首の境界線にある「後頭下筋群」です。
📌 髪の生え際にあるツボ「風池」周辺は、頭へつながる血流や神経の通り道！
📌 首と後頭部の緊張をゆるめることで、頭全体へ血流がスッと巡り、後頭部の張りや重さを軽減します。
🔗 参考サイト：せんねん灸｜後頭部のツボ「風池」解説
💡 ポイント： 頭の前・横・後ろを「セット」で整えることで、頭全体の緊張がスッと抜ける！
🌿 このように、「目の疲れ（前）＋くいしばり（横）＋首コリ（後ろ）」の3方向から立体的にアプローチする ことが、頑固な頭痛から抜け出す近道です。
当院は、繰り返す頭痛のお悩みはもちろん、首痛、肩痛、背中痛、寝違い、くいしばり、呼吸が浅い、睡眠のお悩み、手のしびれなど、「自律神経と血流のバランス」を整えるアプローチを行っています。
「いつも同じ場所が痛む」「薬に頼らない身体になりたい」という方は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨
📅 【お問い合わせ・ご予約】
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