お知らせ
『「お腹を前に突き出す姿勢」になってない？背中痛をまねく隠れNGポーズ』新着!!
「お腹を前に突き出す姿勢（スウェーバック）」が、実はしつこい背中痛の隠れた原因かも！？胸椎12番（背中と腰の境目）に負担が集中するメカニズムと、ただ揉むだけでは治らない理由を専門視点で解説します。
『肩の筋肉だけで無理やり腕を持ち上げてるかも？』
洗濯物を干すときなど、肩の筋肉（三角筋）だけで無理やり腕を上げていませんか？肩痛や背中痛の原因となる「代償運動」のクセと、壁を使ったおすすめのエクササイズ、当院の根本改善アプローチを解説します。
『パソコン「2画面」にしてから首が痛くないですか？』
パソコンを2画面（デュアルディスプレイ）にしてから首の痛みや凝りに悩んでいませんか？ストレートネックや左右の目線移動による首への負担と、痛みの原因となる3つの筋肉、当院の根本改善アプローチを解説します。
『「寝たはずなのに疲れが取れない…」スマートウォッチの『浅い睡眠』を減らすコツ』
スマートウォッチで「浅い睡眠」ばかりになっていませんか？忙しい30〜50代女性に向けて、寝たはずなのに疲れが取れない原因と、深い睡眠を増やして朝すっきり目覚めるための「今日からできる3つのコツ」を専門家がわかりやすく解説します。
『猫背のままだと息が吸えない！？ 』
「しっかり息が吸えない」「寝ても疲れが取れない」と感じていませんか？その原因は猫背姿勢による呼吸の浅さかも！横隔膜や腹横筋、胸椎の動きに着目し、首痛や肩痛、頭痛にも繋がる浅い呼吸の改善法を谷町六丁目の樹優鍼灸整骨院が徹底解説します。
『ベロの横に「ギザギザの歯型」がない？それ、無意識の“くいしばり”サインかも！』
鏡を見てベロの横がギザギザしていませんか？それは無意識の「くいしばり」のサインかも！くいしばりは首痛や肩痛、頭痛、寝不足の原因になります。谷町六丁目の樹優鍼灸整骨院が、くいしばりの原因と自宅でできる簡単な歯茎マッサージ法を解説します。
『それ、枕のせいじゃなく「ストレス」かも？朝の首の痛みを和らげる3つのツボ』
朝起きたら首が痛い…」そんな寝違えを繰り返すのは、枕のせいではなくストレスが原因かも？30〜50代女性に知ってほしい、眠っている間の力みをリセットして朝のピキッを防ぐ「3つのツボ」を解説します。
『息を吸うときに「肩」が上がる人は要注意！頭痛をまねく浅い呼吸の整え方』
デスクワークや家事の最中、息を吸うと同時に「肩」がグッと上がっていませんか？実はその隠れた“浅い呼吸”こそが、首の筋肉をガチガチに硬くし、しつこい頭痛を引き起こす原因かもしれません。30〜50代女性に多い呼吸と頭痛の意外な関係性と、自宅で簡単にできる3つの姿勢・肋骨コンディショニングをプロが分かりやすく解説します！
『デスクワーク女子の敵！「背中の張りと息苦しさ」を感じたら確認したい3つのこと』
パソコン作業中に「背中や肩甲骨の内側が痛い」「息苦しくて呼吸が浅い」と感じていませんか？その原因は長時間のデスクワークによる腕のねじれや猫背にあります。谷町六丁目の樹優鍼灸整骨院が3つの原因と根本改善のヒントを解説します。
『【肩が上がらない…】これって五十肩？痛みを無理なく逃がす「四つん這い」ケア』
40代・50代の女性を悩ませる四十肩・五十肩。肩が上がらないからと放置すると体が固まる原因に。本記事では、肩に余計な体重をかけずに無理なく動かせる「四つん這い」でのセルフケアや、背骨・肩甲骨を整えるコンディショニング方法を3ステップで解説します。