お知らせ
『背中が痛い原因は“お尻の弱さ”!? 片脚ヒップリフトで背中サポート！』新着!!
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 「背中が痛い…姿勢のせい？」と思っていませんか？ 実はその背中の痛み、“お尻（殿筋）の筋力低下”が原因のことが多いんです😳 背中とお尻は体を支える“裏側チーム”！ このどこかが弱くなると […]
『肩が上がらない…それ、背面の筋力不足かも？』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 「肩が痛くて腕が上がらない」「肩がゴリゴリ詰まる…」 そんなお悩み、実は“背中（肩甲骨まわり）”の筋力不足が原因かもしれません💦 肩だけを動かしても改善しない方は要チェックです✅ 📍肩が […]
『首ばかり揉んでいませんか？実は“下半身”から整えるのが正解！』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 首・肩・背中のこりや頭痛、手のしびれ、寝違え、くいしばり… 「首がしんどいから首を揉む」 実はそれ、根本解決になっていないかもしれません💦 実は【原因は首ではなく“下半身”】にあることが […]
『手ばかりマッサージしてもNG！実は“背筋とお尻”が原因だった！？』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 「手のしびれが気になるから手をマッサージしている」 「首や肩こりもあるし、とりあえず揉んでおこう」 …そんな方、実は“原因が別の場所”にあるかもしれません😳 実は、手のしびれ […]
『その“眠りの浅さ”、背中の筋肉が原因かもしれません💤』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 最近、寝ても疲れが取れない、夜中に目が覚めやすいと感じることはありませんか？ それ、実は背中の筋肉（脊柱起立筋）の緊張が原因かもしれません⚠️ 脊柱起立筋は、背骨に沿って体を支える重要な […]
『その“呼吸の浅さ”、実はお腹の奥の筋肉＝腸腰筋が原因かも！？🌬️』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 最近、深呼吸をしても胸だけで吸ってしまう…と感じることはありませんか？ それ、実はお腹の奥にある腸腰筋の固さが原因かもしれません⚠️ 腸腰筋は呼吸や姿勢を安定させる重要な筋肉です💡 ここ […]
『「鍛えるだけじゃダメ！」くいしばり改善には“ゆるめる＋支える”のバランスを✨』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 朝起きたときにアゴが疲れている・首や肩がガチガチと感じることはありませんか？ それ、もしかするとくいしばりが原因かもしれません⚠️ くいしばりは、ただ筋肉を鍛えるだけでは改善しにくく、“ […]
『何度も寝違えるのは“筋力不足のサイン”かも💤⚠️』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 朝起きたときに首が痛い・肩が重い・寝違えやすいと感じることはありませんか？ 実はこれ、筋力不足のサインかもしれません💦 首や肩を支える僧帽筋下部・深層頸部屈筋群・後頭下筋群が弱っていると […]
『その頭痛、肩こりや姿勢の乱れが原因かも🧠⚠️』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 最近、首や肩のコリだけでなく、後頭部や頭全体にズーンとした痛みを感じることはありませんか？ その頭痛、実は後頭下筋群・胸鎖乳突筋・斜角筋の緊張が関係しているかもしれません💦 長時間のデス […]
『デスクワークで“背中バキバキ”…その正体は僧帽筋・菱形筋・脊柱起立筋のコリ💻』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 長時間のデスクワークで、背中がバキバキ…肩や首もガチガチ… そんな症状は、実は僧帽筋・菱形筋・脊柱起立筋のコリが原因かもしれません💦 これらの筋肉は、肩甲骨や背骨を支える大切な筋肉。 デ […]