くいしばり
『ベロの横に「ギザギザの歯型」がない？それ、無意識の“くいしばり”サインかも！』新着!!
鏡を見てベロの横がギザギザしていませんか？それは無意識の「くいしばり」のサインかも！くいしばりは首痛や肩痛、頭痛、寝不足の原因になります。谷町六丁目の樹優鍼灸整骨院が、くいしばりの原因と自宅でできる簡単な歯茎マッサージ法を解説します。
『息を吸うときに「肩」が上がる人は要注意！頭痛をまねく浅い呼吸の整え方』新着!!
デスクワークや家事の最中、息を吸うと同時に「肩」がグッと上がっていませんか？実はその隠れた“浅い呼吸”こそが、首の筋肉をガチガチに硬くし、しつこい頭痛を引き起こす原因かもしれません。30〜50代女性に多い呼吸と頭痛の意外な関係性と、自宅で簡単にできる3つの姿勢・肋骨コンディショニングをプロが分かりやすく解説します！
『デスクワーク女子の敵！「背中の張りと息苦しさ」を感じたら確認したい3つのこと』
パソコン作業中に「背中や肩甲骨の内側が痛い」「息苦しくて呼吸が浅い」と感じていませんか？その原因は長時間のデスクワークによる腕のねじれや猫背にあります。谷町六丁目の樹優鍼灸整骨院が3つの原因と根本改善のヒントを解説します。
『マウスピースが手放せない！くいしばりから来る「頭痛・肩こり」』
「朝起きるとあごが重だるい…」その違和感、もしかすると無意識の「くいしばり」が原因かもしれません。マウスピースが手放せない方へ、お顔の緊張をふんわり解くための3つのツボとセルフケアのヒントをご紹介します。
『「寝違えグセ」を卒業したい！30〜50代女性がまず整えるべき3つのポイント』
「また寝違えた…」と悩む30〜50代の女性必見！何度も繰り返す首の痛みの原因は、実は枕ではなく「首の前側の筋肉」と「背中のサボり」かもしれません。寝違え体質から卒業するための3つの対策と、痛い時のNG行動を解説します。
『あご・こめかみが重い人へくいしばりをゆるめるツボ３選』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 「朝起きるとあごがだるい…」 「こめかみがズーンと重い…」 「気づいたら歯をグッとかみしめている…」 そんなお悩みはありませんか？😣 30〜50代女性に多い くいしばり。 実は、頭痛・首 […]
『加齢だけじゃない、30〜50代女性に増える「浅い眠り」の正体』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」 「夜中に何度も目が覚める…」 そんな眠りの浅さ、年齢のせいだけだと思っていませんか？😴 実は現代の30〜50代女性に多い浅い眠りには、生活習慣・ […]
『深呼吸できないのはなぜ？現代人に多い3つの理由』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 「息が浅い気がする…」 「深呼吸しようとしても胸や背中が苦しい😣」 そんなお悩み、30〜50代女性にとても増えています。 実はそれ、“肺”ではなく筋肉と姿勢が原因かもしれません💡 今日は […]
『くいしばりはあごだけの問題じゃない？意外な3つの原因』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 「朝起きるとあごが疲れている…」 「無意識に歯をグッと噛みしめている気がする…」 そんな “くいしばり” のお悩み、ありませんか？😣 実は、くいしばりは あごだけの問題ではなく、身体全体 […]
『顎の疲れはココから！くいしばりで硬くなる太陽と下関とは？』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 最近、「朝起きたらアゴが疲れている」「食いしばりが気になる」 という声がとても増えています。 特に30～50代の女性は、忙しさやストレスで無意識に力が入りやすく、 こめかみやほほのあたり […]