呼吸が浅い
『【熟睡スイッチON】夜中に目が覚める人必見！眠りの質を変える「肋骨ほぐし」』
「夜中に目が覚めてしまう…」その原因は、肋骨周りの強張りによる呼吸の浅さかもしれません。寝る前に1分でできる、眠りの質を高める「肋骨ほぐし」のヒント。深い眠りに必要な3つのリラックス法をご紹介します。
『「深呼吸してください」と言われてもできない人へ。緩めるべき3つの筋肉』
「深呼吸をしようとしても、息がうまく吸えない…」その原因は、姿勢の乱れから首や胸の筋肉ががんばりすぎているからかもしれません。深い呼吸を取り戻すために緩めたい「3つの筋肉」と、呼吸を楽にするヒントをご紹介します。
『頭痛持ちの人が鍛えるべき筋肉3選』
マッサージでも治らない頭痛に悩む30〜50代女性必見。頭痛持ちの人が意識して鍛えるべき3つの筋肉（僧帽筋下部・菱形筋・頸部深屈筋）を専門家が解説。姿勢改善で根本から不調をケアしましょう。大阪市谷町六丁目の樹優鍼灸整骨院。
『背中痛が出やすいポイント３選』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 「背中が重だるい…」 「同じ場所ばかり痛くなる…」 そんなお悩みはありませんか？😣 実は背中の痛みは、姿勢のクセや日常動作の負担が集中するポイントに出やすいのが特徴です💡 👉 参考：やま […]
『その肩こり、背中の温めるツボ』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 「肩がガチガチで重い…」 「背中まで張ってつらい…」 そんなお悩みはありませんか？😣 実はその肩こり、背中の筋肉のこわばりや血流の低下が関係していることも多く、“温めるケア”がとても効果 […]
『首がつらい人へ 温めるツボ』
『首がつらい人へ 温めるツボ』 こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 「首が重だるい…」 「振り向くと痛い…」 そんな不調に悩んでいませんか？😣 実はその首のつらさ、筋肉の緊張や血流の低下が関係していることが多く、 “温める […]
『そのしびれ、温めると楽になるかも』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 「手がジンジンする…」 「朝起きた時にしびれている…」 そんなお悩みはありませんか？😣 実はそのしびれ、血流や神経の通り道の問題で起こっていることも多く、 “温めるケア”が効果的な場合が […]
『深く息が吸えない人へ温めたいツボ３つ』
『深く息が吸えない人へ温めたいツボ３つ』 こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 「最近、呼吸が浅い気がする…」 「大きく息を吸おうとしても胸が広がらない…」 「ストレスが続くと息苦しくなる…」 そんなお悩みはありませんか？😣 […]
『あご・こめかみが重い人へくいしばりをゆるめるツボ３選』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 「朝起きるとあごがだるい…」 「こめかみがズーンと重い…」 「気づいたら歯をグッとかみしめている…」 そんなお悩みはありませんか？😣 30〜50代女性に多い くいしばり。 実は、頭痛・首 […]
『寝違えを繰り返す人の“首の位置”』
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿 「また寝違えた…」 「年に何回も首を痛める…」 「そのうち治るけど、また繰り返す…」 そんな30～50代女性の方へ😌 実は、寝違えを繰り返す人には “首の位置関係”の共通点があります💡 […]