こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿
「背中が重だるい…」
「同じ場所ばかり痛くなる…」
そんなお悩みはありませんか？😣
実は背中の痛みは、姿勢のクセや日常動作の負担が集中するポイントに出やすいのが特徴です💡
👉 参考：やまもと整形外科｜背中の痛みの原因
背中が痛いと感じたら|整形外科専門医が原因と治療法を解説 - 山本整形外科
1. はじめに 「最近、背中がズキズキ痛む…」 「背中が痛くて、動くのが辛い…」 もしかしたら、それは背中の異
山本整形外科 - 今日は、背中痛が出やすい「3つのポイント」をご紹介します😊
📍背中痛が出やすいポイント
✅ 1️⃣ 肩甲骨の内側
📌 姿勢の悪化や自律神経の緊張で、肩甲骨の動きが固くなりやすい場所
📌 長時間のデスクワークやスマホ姿勢で負担が集中
📌 「張り」や「重だるさ」を感じやすいポイントです
👉 参考：結山辺整形外科｜肩甲骨内側の痛み
肩甲骨の内側が痛い…その原因は肩甲背神経かも？ | やまべ整形外科 | 泉佐野（大阪泉州エリア）の整形外科・リハビリ・骨粗しょう症
肩甲骨の内側が痛い…その原因は肩甲背神経かも？ | 大阪府泉佐野市高松東１丁目７−３１ | 整形外科・リハビリテーション科・骨粗しょう症・交通事故/労災・再生治療 | や…
やまべ整形外科 | 泉佐野（大阪泉州エリア）の整形外科・リハビリ・骨粗しょう症 💡ポイント：肩甲骨を動かすケアが大切
✅ 2️⃣ 肋骨の下あたり
📌 胸椎から腰へ切り替わる境目で、動きが集中しやすい場所
📌 肋骨がなくなることで、ねじる動きの負担が増えやすい
📌 日常の動作（振り向く・かがむ）で負担がかかりやすいポイント
👉 参考：大和クリニック｜胸周りの痛み
大阪市中央区で胸・背中の痛み｜ヤマトペインクリニック
大阪市中央区で胸・背中の痛みの治療はヤマトペインクリニック。圧迫骨折や背中、脇、あばら、みぞおちなどの痛みは当院まで。
💡ポイント：無意識の「ひねり動作」に注意
✅ 3️⃣ 胸椎3番あたり（やや横）
📌 猫背姿勢のときに一番丸くなりやすいポイント
📌 パソコン・スマホ動作で負担が集中しやすい
📌 ピンポイントで痛みを感じやすい場所です
👉 参考：FuelCells｜胸椎の負担
背骨を押すと痛い！考えられる5つの病気と原因を専門医が解説 | リペアセルクリニック東京院
背骨（胸椎）を押すと痛い！背骨（胸椎）が痛い原因や考えられる5つの病気について専門医が丁寧に解説します。後悔する前に適切な行動を取れるように、万が一のときの対策…
リペアセルクリニック東京院 
💡ポイント：姿勢リセットが重要
🌿背中の痛みは、「その場所だけの問題」ではなく
姿勢・呼吸・日常動作の積み重ねが関係していることが多いです。
「いつも同じ場所が痛い…」という方は、
負担が集中しているサインかもしれません💡
日頃から体をゆるめて、負担を分散させていきましょう😊
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