こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿
「手がジンジンする…」
「朝起きた時にしびれている…」
そんなお悩みはありませんか？😣
実はそのしびれ、血流や神経の通り道の問題で起こっていることも多く、
“温めるケア”が効果的な場合があります💡
👉 参考：アリナミン製薬｜手のしびれの原因
手のしびれの原因 症状・疾患ナビ | 健康サイト
手のしびれは、痛みや不快感を引き起こすうえ、仕事や家事などの作業がしづらくなることもあります。ここでは手のしびれが起こるメカニズムや、しびれをともなう病気（疾…
今日は、手のしびれが気になる方におすすめの
「温めるツボ3つ」をご紹介します😊
📍手のしびれにおすすめの温めツボ
✅ 1️⃣ 風池（ふうち）
📌 位置：後頭部のくぼみ（耳の後ろ〜首の付け根）
📌 首こりや神経の圧迫をやわらげるツボで、手のしびれにも関係します
📌 首の神経の出口に近く、とても重要なポイントです
👉 参考：せんねん灸｜風池
＜風池ふうち：GB20＞ツボの場所・症状｜
風池(ふうち：GB20)足の少陽胆経_ツボの場所・症状 ツボの探し方を動画で 日々のセルフケアに カラダと心を整える｜せんねん灸健康づくりオンライン
せんねん灸健康づくりオンライン 💡ポイント：ホットタオルで首の後ろをじんわり温めるのがおすすめ！
✅ 2️⃣ 肩中兪（けんちゅうゆ）
📌 位置：肩甲骨の内側上あたり
📌 肩〜腕にかけての神経の流れを整えるツボ
📌 デスクワークやスマホ姿勢の方に特におすすめ
👉 参考：久光製薬｜肩こり対策
💡ポイント：肩甲骨の内側を温めると腕までスッと楽になります
✅ 3️⃣ 内関（ないかん）
📌 位置：手首から指3本分ひじ側、腕の内側中央
📌 血流改善＋自律神経を整えるツボ
📌 しびれだけでなく、ストレスや不調にも◎
👉 参考：新誠会｜ツボ解説
“なつめ”経穴（ツボ）カルタ｜医療法人真生会 真生会なつめ鍼灸院｜真生会富山病院
真生会なつめ鍼灸院“なつめ”経穴（ツボ）カルタの解説を行っています。
💡ポイント：温めながら軽く押すとより効果的です
🌿手のしびれは、首・肩・腕のバランスや血流の影響を受けやすい症状です。
「とりあえず揉む」だけでなく、
温めて巡りを良くすることが改善の近道になることもあります✨
つらいしびれが続く方は、体の使い方や姿勢から整えていきましょう😊
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